如何摆脱“节后综合征”?高效开工秘籍在此!
燕麦云   2021-02-20

告别新年假期后,一大波“节后综合征”正在袭来。

长假期间,很多人容易忘记平时对自己的约束,熬夜、暴饮暴食等打乱了正常的睡眠规律、饮食规律,在节后的两三天里感觉厌倦,提不起精神,甚至有不明原因的恶心、眩晕、焦虑等症状,严重影响了工作效率。

怎样尽快使自己恢复工作状态,提起斗志面对新一年的机遇及挑战呢?

一、调整身体状态

调整自己的作息时间,早睡早起,让自己的身体回到上班时候的状态。同时恢复规律饮食,三餐按时按量,这样才能有精力更好地投入工作。

二、调整心态

学会缓解、释放焦虑,可尝试以下三种方法:

1、每天工作一段时间后,通过闭目养神、聆听舒缓的轻音乐、阅读等方式调整身心,或根据自身的兴趣爱好做一些自己感兴趣、乐于去做的事来转换心情。

2、重新确立目标,使新一年的规划更为清晰,为自己增添目标实现的信心。

3、合理安排工作的先后顺序,可以试着把事情分为:
-重要且紧急:把优先处理的事情放在这一栏;
-重要非紧急:做到提前准备,未雨绸缪;
-紧急非重要:交给可靠的人去做;
-非重要非紧急:你可以在这一栏尽情释放拖延症。

分类后你会发现,只有少数的任务才是你必须立刻去做的,能减少你80%的焦虑感。

三、使用高效办公工具

好不容易调整好身体与心态,如果在重新投入工作时却遇见文件杂乱无章、团队沟通不畅、工作效率严重减低等情况,心态一崩就又前功尽弃。所以,选择使用一套高效办公工具也显得至关重要。
通过燕麦云全新发布的智能企业云盘,我们可以做到便捷访问文件,内部外部文件安全共享,提高办公效率。

文件访问

OCR智能搜索
基于OCR图像识别技术,对图片内容进行智能识别,支持PDF或图片文件的全文检索

文件预览
百种常用文件在线预览,预览时可添加自定义水印

智能版本管理
通过智能行为预测技术,精确预测用户的编辑行为控制版本数量,操作过程可记录,可追溯,文档可恢复

多人在线编辑
功能强大的协作型的在线文档编辑器,随时随地创建并编辑文档,简化协作工作

智能本地互动
文档无需下载即可通过客户端编辑,不限制文档格式,编辑时自动锁定,避免冲突

 

 

-共享协同

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